드디어 오프입니다. 소리질러 !
오늘은 율무 미용날.
누더기개 탈출 하고 개린이가 되었습니다.
🐶: 쨘 나 이뻐 ?
율무와 함께 가는 그 곳은 어디일까요 ? 바로바로 ..
남양주 별내에 위친 크로스핏 센터입니다.
저는 운동을 정말 정말 싫어하는
숨만 쉬는 돼지입니다.
돼지런 하게 먹기만 하는 그런 .. 돼지 🐷 77이 🐷
저는 얼마나 운동을 안하냐면
제 두피는 신생아만큼 말랑말랑합니다.
이건 운동과 상관 없나 ..(?)
그럼에도 이 무시무시한 곳에 방문한 이유는..
짝궁의 간곡한 바람에 응답하기 위함이지요.
제 짝꿍은 크린이에서 성장한 크른이입니다👴🏻
벌써 3~4년차라고 항상 자부심을 가지고 있는 크른이. 덩치 크른이.
얘는 개린이
개린이와 함께 방문한 센터 이름은
“해비베어”
창고형 박스라 개린이 뿐만 아니라 어른들이 뛰어놀아도 부족함 없는 공간입니다.
그래서 개린이와 크른이도 뛰어놈 ;..
(저기 다리에 알타리무 몇개 달아논 놈이 크른이)
오늘의 운동은(W.O.D)
와드라고 읽더라구요 와드 ~ W.O.W
Team of 2
For time
Row 5km (얘가 미친놈임)
Every2min
Odd 5hand release push up
Even 10air squart
오늘은 2명이 짝을 이뤄 하는 운동입니다
오늘은 로잉을 5km 탈 때까지
끝나지 않는 .. 지옥의 날 .. 😄🔫
근데 코치님 설명을 듣는데
저같은 이해불가인간은 크로스핏 하기 조금 어려울 수도 있겠다 라는 생각이 문득 들었습니다.
왜냐하면 번갈아가면서 하는 운동이라
이해하지 않으면 혼자 딴 짓 하고 있을 수도 있겠더군요.
그래서 저도 바보가 되지 않기위해 3번 정도는 되물었습니다.
짝꿍과 짝이 되어 3가지 동작을 번갈아가면서 해야함
스쿼트 10번 (짝궁과 동시에)
짝꿍 로잉 2분 탐 (나는 휴식)
푸쉬업 5번 (짝궁과 동시에)
나 로잉 2분탐 (짝궁 휴식)
이렇게 로잉 5km가 될 때까지 해야하는 끝이 안보이는 운동 ..
이게 바로 미친넘인 로잉입니다..들어서 옮길 수 있음
제 짝꿍과 저는 27분 30초 정도 걸렸습니다만
로잉 타는데 옆에서
“ 다왔다! 다왔다! 한번만 더 ! ” 라고 같이 외쳐주는데
드는 생각은 아 .. 지옥문 앞에 다왔다고 하는 건가
이제 나 곧 죽나 .. 이 생각이 들 때쯤 교대해서
저는 살아남아 후기를 쓸 수 있었습니다..
저는 제가 땀이 별로 없는 사람이라고 생각했는데
저는 육즙이 가득 찬 돼지였습니다 🐷
진실된 운동 후기는 욕 나올정도로 힘들지만
포기할 수 없게 짝꿍과 함께함 .. 억지로라도 하게됨.
그냥 욕하면서 억지로 하고 있는 모습을 발견하게됨
의지 박약에게 추천합니다. 힘들어도 포기할 수 없는 운동
사실 1일 무료체험이라 저는 저에게 관심도 없을 것 같았는데
제가 이해할 때 까지 포기하지 않고 알려주시고
자세도 세심히 봐주셔서 초보자들도 하기 좋겠구나 생각했음. 그리고 나도 초보자 🪄
운동할 땐 옆에 붙어서 컴온 시스터 ~ 를 외치는데
웃겨서 힘빠질 수 있어 조심해야함 .
열심히 알려주는 킹콩코치님 .. 멋져요 👍🏻🦍
이거 하고 살 안빠지기 쉽지 않을 듯 합니다💪🏻
참고로 육즙 빼고 저는 치킨 먹었습니다.
저는 안빠질 수도 있을 것 같습니다 ..🙄🔫
그럼 이만 👏🏻
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